La depresión no es estar “triste”. Es sentir que algo dentro de ti se apaga. Cuesta levantarse, tomar decisiones, disfrutar de lo cotidiano. Puede parecer invisible desde fuera, pero pesa muchísimo por dentro.
Si te sientes así, no estás solo/a. Y puedes empezar a salir de ahí.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo sientes, piensas y actúas. A veces aparece tras una pérdida, una crisis o un cambio. Otras veces, sin una razón clara. Y eso también es válido. Lo importante es no intentar sostenerlo todo en silencio.
No siempre hay una única causa. Algunas razones frecuentes:
En un espacio cuidado, vas a poder hablar de lo que te pasa sin sentirte juzgado/a. En terapia exploramos juntos el origen de lo que sientes, trabajamos tus pensamientos, recuperamos tu fuerza interna y reconectamos con tu historia desde otro lugar.
No se trata de “ser fuerte”, sino de dejar de luchar solo/a.
